Онлайн. С 27 марта стартуют Открытые дни в Alter: боремся с тревогой вместе. Alter предлагает бесплатную психологическую поддержку всем, кто в ней нуждается, всем, кому смогут. Участие бесплатное.

Что такое открытые дни Alter? Бесплатные консультации и дистанционные психологические лекции. Переживания о своем здоровье и здоровье близких, отмена планов, изоляция, переход на новый формат работы — все это повышает уровень тревоги. И сейчас профессиональная поддержка психолога особенно важна. Мы решили обеспечить ее бесплатно, чтобы вам было проще пройти через это непростое время.

Более 100 специалистов Alter выделили часы рабочего времени для оказания бесплатной психологической поддержки. Это одиночные дистанционные консультации продолжительностью 45 минут. Их цель — помочь вам справиться с тревогой и страхами.

Также мы проведем 5 открытых онлайн-лекций по темам, которые сейчас волнуют многих. На них наши специалисты дадут рекомендации и техники совладания со стрессом.

Alter — сервис по подбору психолога. Мы работаем только с проверенными специалистами: отбирать их помогает Психологический институт РАО. Каждый психолог в нашей базе прошел тест на профессиональную компетентность и интервью с экспертами ПИ РАО. Также мы проверяем дипломы и сертификаты о базовом психологическом и дополнительном психотерапевтическом образовании. Направления, в которых работают психологи Alter, признаны международным психологическим сообществом.

Дистанционные открытые лекции в Alter стартуют 27 марта. Если это будет необходимо, мы проведем дополнительный круг лекций.

5 психологических лекций на актуальные темы:

АНАСТАСИЯ САВИЛОВА. Как сохранить спокойствие и здравомыслие в условиях общей паники и тонн тревожной информации

Что такое тревога? Почему нам так сложно ее выдерживать? Практикующий психолог даст простые рекомендации и техники совладания с этим состоянием. 27 марта, 11:00-12:00мск

ОЛЬГА ГОРЮШКИНА Стресс и тревога у подростков (лекция для подростков и их родителей)

Подростковый возраст принято считать «тяжелым». Разберем, почему это так, с какими возрастными и социальными проблемами сталкиваются подростки и почему сейчас им особенно тяжело. Поработаем с тревогой у подростков и родителей с помощью терапевтических техник. 27 марта, 12:00-13:00мск

ОЛЬГА ГУЛЬЧУК Как приспособиться и остаться продуктивным при переходе на удаленный формат работы

Лектор — практикующий психолог с опытом руководителя. Поделится полезными инструментами для организации удаленной работы: как для рядовых сотрудников, так и для менеджеров. 27 марта, 13:00-14:00мск

АННА КОЛЕСОВА Как пережить потери на фоне кризиса

Как принять новую ситуацию и научиться жить в ней? Мы разберем помогающую психологическую технику и три упражнения, которые можно будет повторять после лекции. Задача — изменить свое отношение к потерям и выработать новую стратегию поведения, нацеленную на спокойствие и продуктивность. 27 марта, 15:00-16:00мск

ПОЛИНА ЛУКИНЫХ Как компенсировать недостаток общения и тактильных контактов в период самоизоляции

Поговорим о том, почему нам нужно общение и тактильные контакты — и как компенсировать депривацию на период карантина. Разберем телесные практики, научимся внимательно относиться к телу. И пообщаемся через экран — это тоже помогает! 27 марта, 16:00-17:00мск

Регистрация